脳と腸はつながってる。 「速読」と「腸活」でカラダもココロも絶好調!

ヘルスケア
≪「ココ!スキ♡」インタビュー概要≫
インタビュー時期
2018年12月
ココ!スキ♡された人
美脳力アカデミー 大河原幸子さん
ココ!スキ♡した人
O・Hさん
利用サービス
速読、腸活 体質改善3ヶ月プログラム、ファスティング
利用歴・頻度
「速読教室」は、2017年11月から週2回3ヶ月通い、その後は週1回ぐらいのペースで継続中。「腸活」は2018年1月から3ヶ月間。「ファスティング」は2018年4月以降から計3回。
もともと心理学を学ばれていたO・Hさん。「潜在意識」や「右脳活性化」について興味をお持ちでした。幸子さんに出会って「速読」が脳の活性化に良いということを知り、始めらるようになりました。

「速読」はただ本を早く読むだけではないと知りました。

―「速読」をやろうと思ったきっかけはなんですか

去年(2017年)10月に中ノ島でイベントがあって、その時に幸子さんとご一緒させて頂いて初めてお会いしました。
幸子さんが「速読」されてるとお聞きして、「速読」のこと知らなかったのですが、
本を早く読むだけじゃなくって脳を活性化するということをお聞きしました。

幸子さんも自分のカフェをしたかったけど、
なかなか踏み出せなかった経験があって、
「速読」を半年習ったら右脳が活性化してきて「ポンっ!」って踏み出せたっていうお話しを聞いたのも大きいですね。

私、アタマで色々考えるクセがあって
「こうがいいかな?ああがいいかな?」とか「こうしたらどうなるのやろ」とか
先々の不安とかね、落ち込んだりすると、ずっとそれを引きずるんです。

それってやっぱり左脳を使いすぎてるということなんで
“右脳活性化”というところにピン!ときて、すぐに体験にいきました。

“右脳を活性化”して考えすぎるクセをなくしたい

―右脳にピンときたのはどうしてですか?

心理学勉強してるので、”潜在意識”とか”右脳活性”とか。
人ってそれこそ顕在意識は3%ぐらいしか使っていません。
97%は潜在意識で人は動いてます。

だから、アタマで「ああしたい!」「こうしたい!」と思っていても無意識のところの自分が強いから
そこをやっぱり気付いた方が楽しく生きれる、ラクに生きれるていうのは知ってたんです。

あんまり考えすぎないようにした方が潜在意識は感じやすくなる。
右脳で潜在意識を活性化して、考えすぎるクセをなくそうと思いましたね。

(体験で)速読を1時間受けたときに、
右の脳がビリビリ、ビリビリしてるのがわかったんです。
私、ちょっと感じやすいので(笑)
「これは右脳が動いてるんだわ!」と思ってすぐに申し込みました(笑)

「速読」は、前向きになって明るい気分になれる。

―他に何か試されたことはありますか

「マインドフルネス」のセミナーに行ったことがあるんですよ、
それもちょっと近いかなと思うんですけど。
ふか〜く深呼吸して、瞑想ぽくなるんですけど、アタマを「無」にして「呼吸」に意識を集中することで
雑念がとれていくから左脳がちょっとお休みして右脳が活性化する、っていうセミナー。

面白い体験しましたけど、脳がラクになれるような明るくなるっていうところではなかったんで。

「速読」すると、なんかこう明るい気分になるんですよ。
いつもスッキリするんです。

「前向きになる」、とか「明るくなる」人が多いんです。

「右脳」と「左脳」の使い方の違いがわかった!

―実際に本を早く読めるようにはなったのですか。

はじめは「5分で1冊なんてそんなんムリやん!」て思ってたんですけど。
できるようになるんですよ、ビックリしました!

易しい本からやっていくんですけど、慣れてくると大切なとこだけポンポンポンって抜き出て読めるようになります。
本の中の言いたいこととか、ストーリーとかがイメージで湧いてくる。
「イメージで読んでください」って言われます。

右脳を活性するトレーニングがあって、「あ〜わ」のブロックを「あ」から順番に探していくんですね、
左脳で見るときは、「あ」どこやろう?って探すんですけど、右脳で見ると「あ」だけポン!って浮き出てきてそれが面白くて!それできたとき。
これが左脳と右脳の違いか!って。

右脳が活性化すると作業効率がよくなって、行動力もつく

―具体的に役に立ったシーンはありますか
たとえば仕事で一覧表から何か探すときに、それが「ポンっ」て浮かんでくる。探すのが速くなる。
「作業効率がよくなる」というのは皆さん言います。
もともと本を読んだり、活字を読んだりするのが苦手だったんですけど、右脳で本を読む方法がわかってからは苦手じゃなくなったし、1冊ちゃんと読み終わることが多くなりました。

あとは行動力がつく。
人って未来に不安があると行動できなくなるけど
それ(不安)が「取れる」んやと思うんですね。

腸をよくすると脳もスッキリする。腸と脳は繋がってる。

―脳の変化以外にカラダへの変化はありましたか

カラダはやっぱり「腸活」ですね。
腸の善玉菌を増やさないと。
腸内バランスって、善玉菌が1割、悪玉菌が2割、日和見菌が7割なんですね、
日和見菌は優勢な方に着くので、お肉や洋食、ハンバーガーとかばっかり食べてると、
悪玉菌が増えて腸内環境が悪くなって、やる気なくなっていったりするんですね。

脳内のセロトニンが増えると、幸せな気持ちになったり、やる気が出たりするのですが、そのセロトニンの原料となるトリプトファンというものは腸内で作られます。
だから腸はキレイにした方がいいんです。
(脳と腸は)繋がってます。

“脳腸相関”っていって、幸子さんは、「速読」と「腸活」を合わせたものをしようとしてるんですね、今。
腸をよくすると脳もスッキリして、前向きに本当に自然に元気が出てくるんですよね。

私自身が今年(2018年)の1月から「腸活(※3ヶ月の体質改善プログラム)」やり始めてやっぱり全然脳が楽になったんですよ。血液数値にも結果出ますし、体重も減って筋肉量もついたので。

体脂肪が10%台になってびっくりしました!

―一番印象に残っていることはなんですか。

(腸活はじめる前に)去年(2017年)9月からパーソナルトレーニングもやってて食事制限や糖質制限もして、週2回筋トレもして、本当にしんどかったんです。
それを3ヶ月やって、体脂肪が29から24まで下がったんですけど目標の22%まで下がらなかったんですね。

でも「腸活」はじめて(糖質制限せずに)ご飯も普通に食べるようにしながら、筋トレも週2から週1になったのに、1ヶ月半たった時に体脂肪がはじめて22%までまず1回落ちて、その次は18%まで落ちたんです。
体脂肪なんか10%台に絶対ならないのに。
筋肉量も35%から絶対増えなかったのが38まで増えたんです。

だからびっくりしました!
普通に食べてても週2回のきついトレーニングよりも結果が出たんです。
(週1回の筋トレと腸活を)並行してすることで。
それと驚くほど便が出たんです。1日3回ぐらい。

一体、腸ってどうなってるんやろ?と思って勉強し始めました。
それで自分自身も「腸活」のセラピストまでとったんです。

カラダもココロも絶好調!前とは全然違います

―継続して何かされてるんですか

ファスティングもそれから3回やったんですけど、ファスティングって、腸を綺麗にしたり、善玉菌を増やすので、アンチエイジング効果があるんですね、お肌の調子も良くなるし、肩こりもなくなる。
今は全然体調の不調はないです。

元々すごい肩こりで、よくマッサージ行ったりとか、すごいしてたんですけど、今はもうないです今は。

速読、腸活、パーソナルトレーニング、
心と体と脳にいいことばっかりやってる!
今、絶好調かも(笑)仕事忙しくてほんま大変なんですけど、イライラしなくなった。
(前は)何かあると、すぐイラっとしたり、(不安になって)「どうすんの?」みたいな感じだったんですけど、今はそれもないし。
「なんとかなる!」と思えるようになったんです。

今は前とはやっぱりもう全然違う!
だからできたら皆さんにも両方やってほしいと思う。

「もっと幸せになりたい!」と思ってる人にオススメです

―おすすめしたい人は?

前向きになりたい人、
挑戦したいことがある人、
モヤモヤしてることがある人。

「子どもがいるからムリかな」
「ダンナがうるさいからムリかな」
「お金がないからムリかな」

って思う人多いと思うんですけど、自分を幸せにしてあげないと相手を絶対幸せにできないので
幸せにもっとなりたい!と思ってる人にいいと思います。

幸子さんに言われると「大丈夫」って思える。

―大河原幸子さんの魅力はなんですか

なんでも受け入れるチカラかな。自分も苦労してきてはるし。
色んな逆境を乗り越えてきてはるんで人を絶対否定しない。
「大丈夫、できるできる〜!」ていうのが根本にあるので幸子さんに言われると「できるかな」って思ってくるんです。

実体験されてるのが強いと思うんです。
それがやっぱりコトバとか空気感で出てる。
自分も苦労して、周りの人に助けてもらって 今の幸せがあるから、
自分が今度周りの人を幸せにしてあげて自分もみんなも幸せにしたいっていう気持ちが強い。

 

なんでも受け入れてくれるハートの持ち主

 

ココ!スキ♡された人

美脳力アカデミー 大河原幸子さん
店名または屋号 一般社団法人美脳力アカデミー協会
お名前 代表理事 大河原幸子さん
業種 能力開発(速読)
教室情報 〒550-0015
大阪市西区南堀江2-5-1 エイトビル南堀江3F
大阪市営地下鉄 千日前線 桜川駅 徒歩5分
TEL:06-6648-8267《受付:10:00~21:00 / 月・水・金・土》
FAX:06-6648-8267
定休日:火・木・日曜日
HP・SNS 美脳力 速読教室 HP
コンセプト 一人一人が、素敵にキラキラ輝いていける人生を築いていけるようになることで、
社会が、平和で豊かになることを目指しています。
脳から若々しくアンチエイジング「一冊5分でよめたら、世界が変わる」速読教室運営

ココ!スキ♡した人

O・Hさんさん
お名前 O・Hさん
住んでるところ 兵庫県伊丹市
年代 40代
プロフィール ビジネスオーナー、会社員
ひとこと自己紹介 腸と脳と心の健康と美容
趣味・興味のあること 腸活セラピスト、心理カウンセラー、健康管理士
≪「ココ!スキ♡」インタビュー後記≫
とても明るくポジティブな雰囲気のO・Hさん。「右脳」を活性化して腸を整えると、人はこんな風に明るくなれるんだ!まさに絶好調!ということを体現されてるようでした。
全てを受け入れてくれる幸子さんの存在も大きいと思います。

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