食事制限ナシで、無理なくキレイに5㎏減! 目的、性格、体質に合わせてくれるカラダつくりのプロ!

ヘルスケア
≪「ココ!スキ♡」インタビュー概要≫
インタビュー時期
2018年9月
ココ!スキ♡された人
Body Navigatin 代表 清吾 尚美さん
ココ!スキ♡した人
女性起業家支援わくらく「笑顔の窓口」小島 菜美さん
利用サービス
パーソナルトレーニング
利用歴
2017年頃から。3~4か月(月2回)
エアロビクス日本代表をはじめプロの方のボディ作りやパーソナルトレーニングをされてる「Body
Navigation」代表の代表 清吾 尚美さんのグループトレーニングを受けたのがきっかけでパーソナルトレーニングを受けるようになった小島 菜美
さんにインタビューさせて頂きました。清吾さんの技術面への信頼はもちろん、人間性や考え方にも共感されています。

体験レッスンで変化を実感し、自分流ではなく、
カラダ作りのプロにパーソナルトレーニングをお願いしたいと思いました

はじめに体験レッスンを受けたときに、すごくカラダに変化を感じましたこれまでお尻とかに筋肉痛を感じたことなかったのに、お尻を鍛えたら筋肉痛を感じて「効いてるな!」と実感したので、もっと自分のカラダを引き締めてキレイになりたいと思いました
今までもカラダのこと気にしていましたが、ちょっとダイエットしようと思っても自分流になってしまうのでカラダのこと詳しいその道のプロにお願いしました。

その人の目的、性格、体質にあわせてやってくれるのがすごくいいです。
私の場合は「無理なく」続けれています

私は月2回のパーソナルトレーニングをお願いしているので、少しでもよくなった自分を見てほしくてそれが励みになって続けられます。体の変化にもすごく敏感で、頑張ったところはちゃんと気づいてくださり「ちょっと変わったんちゃう?」と言ってくれるので、それが嬉しくて自分でももうちょっと頑張ってみよう!ちゃんと意識しよう!って思えるようになりました。

私の場合は「カラダの歪みとかを整えてメリハリのあるカラダを作りたい」ので、私の体の状態を見てくれて、筋力つけたりする前にカラダを緩めて、まずは土台作りからしなアカンということを言ってくれます。そのほうが理想的な筋肉をつけられるそうです。

10㎏痩せたい」「美脚になりたい」「肩こりを直したい」とか
なりたい目的に合わせてトレーニングを組んでくれます。
その人の体や性格に合わせてやってくれるのがすごくいいんです
ストイックな人にはストイックなメニュー、私の場合は「毎日無理なく続けられる」ということがポイントなので、できる範囲で強度なんかも調整してくれます。

ジムは今まで色々試しても続かなかったのですが、
マンツーマンだと自分に合わせてしっかり教えてもらえます

パーソナルトレーニングは初めてです。
ジムはこれまで何度も行きましたが、続けられなくていつも半年以内でやめてしまってました。
ジムってマシンとかあるけどやり方もわからなくって 、パーソナルトレーニングのサービスはありますが別料金で、結構いい値段するので毎回はできないな~と思ってました。最初だけは教えてくれるんですけど、一回だけではわからなくって段々億劫になって続かないという感じですね。スポーツジムは自分には合わないのかなって思いました。

マンツーマン、とくに清吾さんだとその人に合わせて教えてもらえるのがすごくいいなぁって思います。

自分のカラダに意識が向くようになりました。
無理なく毎日続けらえるセルフケアを教えてくれます。

パーソナルトレーニングを受けなければ、これだけカラダのことを意識してなかったと思います。無理なく毎日続けられるセルフケアを教えてくれるんです。テレビを見ながらできるトレーニングだったり、パソコンをよく使う人向けのもみほぐしとか、生活スタイルや体の特徴、性格に合わせたアドバイスで、日常の中で気を付けるちょっとした動作を教えてくれるので、腹筋とか特別なことをしなくてもスキマ時間とかに、ちょっとやるだけでいいので続けられれます。

食事制限なしで体重が5㎏減って、見てわかる見た目の変化もありました。
日常的に痩せやすい生活をするように自然に変わりました

今で初めて3、4か月目ぐらいですが、食事制限してないのに体重は5㎏落ちました。代謝が良くなったんだと思います。とくにウエスト回りとかですね、今まではいてたパンツが緩くなったり、人から「ちょっと痩せた?」とよく言われるようになりました。見た目の変化もあったようです。単に体重を減らすということではなく「見た目」が大事だそうです。ちゃんと睡眠をとろうとか、骨盤エクササイズとか、今日は2駅歩こうとか、生活面で意識の変化があって自然と運動を取り入れるようになっています。

カラダを触るクセがついてきたので、足のむくみとか、肩のハリとか、自分でカラダの変化にも気づけるようになりました。必然と体調も良くなりました。肩が凝ると自分のカラダを自分でメンテナンスできるようになってきたので気持ちもラクになりました。精神面でもいい感じになってますね。
いっときだけの変化ではなく、日常的に痩せやすい生活をするように自然に変わりました。

ストイック過ぎないところが私にはいいです。料金も良心的です。

人柄もサバサバした方で話しやすいし、その人に合わせてやってくれるところがとにかくいいです。体のこと熟知してるし、当たり前なんですけど、すごくスタイルもいいです。料金も良心的です。
食事制限とかハードなトレーニングだと続かないし無理なので、ストイック過ぎないところが私は合っています。
自分の中でも変化も実感できて、まわりからも言われてモチベーションがあがるので「もっと頑張ろう」って思えます。

考え方にも素晴らしくて、人間的にも尊敬してます。
私のカラダに本気で向き合ってくれて、本当に信頼しています。

考え方もすごく好きです。ご自身は、エアロビクスの日本代表など、プロに方のトレーニングをされてるプロを教える先生で本当に実力もあってすごい方なのですが、パーソナルトレーニングは、仕事というよりどちらかというと「日常的に運動を取り入れる意識を持つことでみんなが健康になってほしい」という想いをもって、世の中をよりハッピーにするための啓もう活動としてされているのが素晴らしいです。志をもったトレーナーのもとで学ばせてもらえることは本当にラッキーです。

技術面はもちろん、人間的にとても尊敬できて、清吾さん以上のパーソナルトレーナーには出会えないと思います。
目の前のことに向き合って、私のカラダのことを本気で考えてくれることが本当にわかるので、もう完全に信頼しています。


私のカラダを熟知しているカラダ作りのプロ。
痩せたい気持ちはあっても自分では何したらいいかわからない、人におすすめしたいです。

ココ!スキ♡された人

清吾 尚美さん

 

店名または屋号 Body Navigation
お名前 Body Navigation
店名または屋号 代表 清吾 尚美さん
業種 パーソナルトレーニング/ボディーコンディショニング/グループレッスン/企業フィットネス
お店情報 <Home Studio>大阪府堺市北区中百舌鳥町1丁235 Prenda 1F
HP・SNS HP:https://tomboy-mamimi.localinfo.jp/
アメブロ:https://ameblo.jp/tomboy-mamimi/
コンセプト 貴方の ”なりたい自分” に近づくために・・・
日常の動作を見直し ”無理なく動く” 身体へ導いていきます。不調な箇所・痛みの無い身体は自分で作れます。
そんな身体作りのお手伝いをさせていただきます☆

 

ココ!スキ♡した人

小島 菜美さん
お名前 小島 菜美さん
住んでるところ 大阪府
年代 30代
プロフィール 女性起業家支援わくらく「笑顔の窓口」
HP・SNS FB:https://www.facebook.com/nami.kojima.9
わくらくスタッフ Blog:https://ameblo.jp/wakrakstaff
趣味・興味のあること ジョギング、美文字

 

≪「ココ!スキ♡」インタビュー後記≫
スポーツジムを転々としながら、長続きしなかったと語られていましたが、自分の目的や性格、体質まで把握したうえで、いちばんあったトレーニング方法を教えてくれる清吾さんのパーソナルトレーニングに出会って、「無理なく」「結果を出して」続けられています。
体つくりのプロが“なりたい自分”に導いてくれるパーソナルトレーニング、確実に目標に近づけそうです。

井上 由美子

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ファンのリアルな声をインタビュー形式で深掘りするwebメディア「ココ!スキ♡」オーナー、justweV代表。「魅せるデザイン」×「伝わるコトバ」で女性オーナ...

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