運動が苦手でも大丈夫。ユルい動きなのに、効果を実感。 自分のペースで通えるし、仲間がいるから楽しい。

ヘルスケア
≪「ココ!スキ♡」インタビュー概要≫
インタビュー時期
2018年12月
ココ!スキ♡された人
リボーンバレエ 安田ゆかりさん
ココ!スキ♡した人
W・Aさん
利用サービス
リボーンバレエ
利用歴・頻度
心斎橋教室開始頃から、だいたい月に1回
ヒザの痛みに悩まれてたW ・Aさん。運動はキライなのでしたくないと思っていましたが、友人の安田ゆかりさんに誘われて、リボーンバレエを始められました。

ヒザが痛くてもできることをしたかった。でも運動はキライだからしたくない。

―どんな悩みがありましたか

ひざが痛かったので、痛くないように運動してもらえるだろうな、って思ったんですよ。
ヒザ痛を解消したいというのもあるし、ヒザが痛くてもできることをやりたい。
あとは“先生と会える”っていう楽しみ。18年前ぐらいから知り合いのママ友です。

運動がとってもキライなので、(他の運動も)あまり試したことはなかったです。
声かけて頂いたのは、ヒザが痛くなったのとほぼ同時期だったので、その頃に水中ウォーキングも始めましたけど、しなきゃな〜、と思いながらもあんまりしてない。
やろうと思ってたけど運動はあまりしたくない。

自分のペースで通えて、皆とおしゃべりしながらできるのがいい。運動が苦手でもこれならできます。

―リボーンバレエを選んだ理由は何ですか

しんどいのとか毎週決まってどっか行かなきゃ!となるのもしんどいな、と思って。
回数的にも良かった。今は月1回ぐらい、自分のペースで。
週1回で必ずここ!って決まってると行けないときがあったりするから、それも又ストレスになるんだけど、それもなくて行きやすい。

主婦なのであんまり人と接しないんですよ。
水中ウォーキングも1人で行って帰ってきて、お友達がいるわけでもなく。なので一緒にワイワイお話ができるのもやっぱり大きいかなっていうのと、本当に運動がキライで苦手でしたくないんですけどこれならできる。

ユルい動きなのに「効いてる」っていう実感があります。
道具もいらないし、そのままやれるからラク。

―リボーンバレエやってみて良かった点を教えてください
椅子を使ったヨガで動いたりもするんですけど、すごいユルい動きなんですよ。
でも終わると結構筋肉痛になってたりとかするんですよ。すぐには出ませんけどね(笑)
“効いてるな”っていう実感あるんです。
ヨガマットとか道具とかいらない。(服装も)そのまま来てそのままやれるからラク。大層じゃない。

フィットネス通うとかだと荷物も多くなるけど、(リボーンバレエなら)仕事帰りの人とかでも動きやすい恰好なら、スカートだと無理だと思うけどパンツとかなら、そのまま多分できると思う。そういうのもすごいいいなって。自分がものぐさだからかもしれないけど(笑)

ヒザの痛みも解消しました。生活にもハリ、リズムができて、
ムリなくカラダを動かすことが楽しいってわかりました。

―通ってみて、どんな変化がありましたか。

リボーンバレエは(通い始めて)1年半ぐらいなんです。ヒザの痛いのは解消したんですよ。
(どこかに)“通う”のは(今まで)絶対なかったんで、月にこうやって出かけるっていうので、張り合いっていうか楽しみがひとつできた。生活のハリ、リズムができた。
申し訳ないけど劇的に痩せる、とかそういうことはなくて。ただ本当にカラダを動かすことを意識できる。“あ、ここは使ってないんだ”って日々の生活の中で気付ける。そこが大きいと思いますね。
運動キライだけど、ムリなくカラダを動かすことが楽しいってわかりました。

楽しみのひとつのなので、続けていきたい。
自分のペースで通えるのが私には合ってます。

―もし利用してなかったらどうしてますか?

何もしてない。こちらに来て健康の話しとか体を動かすことの話しとかをして頂くことによって、教えてもらったことを、日常でできるけど、来てなかったら多分そのまま「どうしよう、どうしよう」と思いながら。

1ヶ月に1回しか私は来れてないんですけど、それが楽しみなんで続けていきたいですね。
私は心斎橋に通ってますが、がもよん(蒲生四丁目)とか違う教室にも行けるんですけど、ここに月1ぐらいで来るペースが私には合ってる。

家でも教えて頂いたこととか宿題みたいなことを覚えてやったりしてます。
ちょっと(呼吸法使って)呼吸してみたりします。
会話の中で「食」の話しとかも出てきたりしてますが、気を付けてはいるけど、でも食べちゃう(笑)

運動が苦手、汗をかくのがイヤな人にもおすすめです。
来たら元気になれるよ!

―おすすめしたい人は?

運動が好きな人にももちろんいいんですが、私みたいに運動が苦手とか、汗かくのがイヤとかそういう人。やっぱり、カラダ動かしたり、ほぐしたりとかしたいじゃないですか、そういう人にもやってほしい。

来たら元気になれるよ!って感じかな。

 

ココ!スキ♡された人

リボーンバレエ&ウェルネス協会 安田 由香里さん

 

店名または屋号 リボーンバレエ&ウェルネス協会
お名前 安田 由香里さん
業種 体操教室
教室情報 ●大阪市城東区がもよんスタジオ
(リボーンバレエ・大人バレエストレッチ 平日18;30~土日 パーソナル・グループレッスン予約制でリクエスト開催)
●心斎橋教室
(リボーンバレエ・大人バレエストレッチ 平日17:00まで
パーソナル・グループレッスン予約制でリクエスト開催)
●十三教室
(リボーンバレエ・毎週月10:30・大人バレエストレッチ月1回 13:30予約制でリクエスト開催)
●住道教室(おやこヨガ 月1~2回 金10:00予約制でリクエスト開催)→リボーンバレエ&ウェルネス協会HP
アメブロ
コンセプト ~おしりのキュッと力を入れて生まれ変わりたいあなたへ~
リボーンバレエは、安田由香里が考案した、バレリーナ気分で着替え不用な椅子ヨガ♡
華やかで楽しいミュージカル音楽に合わせて動いたり歌ったりしているうちに、美しい姿勢や引きしまったおなかが手に入ります。
また、リボーンバレエを行なっているうちに骨盤底筋が鍛えられるため、尿もれやポッコリお腹でお困りの方にも効果があります。

 

ココ!スキ♡した人

W・Aさん

 

お名前 W・Aさん
住んでるところ 大阪市
年代 50代
プロフィール 主婦
趣味・興味のあること SMAP

 

≪「ココ!スキ♡」インタビュー後記≫
運動はひとりではなかなか続かないけど、仲間と一緒にワイワイしながらやると楽しく続けられそうですね。道具もいらないから手軽だし、運動が苦手な方でもできるのが魅力だと思います。

井上 由美子

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ファンのリアルな声をインタビュー形式で深掘りするwebメディア「ココ!スキ♡」オーナー、justweV代表。「魅せるデザイン」×「伝わるコトバ」で女性オーナ...

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